¿Cuales son los beneficios de practicar Karate?

El Karate es altamente beneficioso para el cuerpo, la mente y el espíritu.
Físicamente el Karate es bueno para el corazón, fortalece la estructura ósea, define la musculatura, crea resistencia, desarrolla la coordinación vista-movimiento y hace el cuerpo menos susceptible a enfermarse o lesionarse

Mentalmente el Karate desarrolla la paciencia, disciplina, perseverancia y entendimiento, así como también mejora la atención y la concentración.
Espiritualmente el Karate lo hará sentir mas seguro, desarrollará autocontrol y aumentará la tolerancia y la calma. 

El kárate es una de las herramientas más valiosas que cualquier padre puede entregarle a su hijo muy seguro que mejoraran en:

• Autoestima. Más en Inicio. ...
• Energía y concentración. ...
• Mayor coordinación. ...
• La salud. ...
• Favorable para diversos trastornos. ...
• Ser más pacífico. ...
• Autocontrol.

La práctica habitual del Karate, comporta diversos beneficios que van más allá del entrenamiento en un deporte sano, divertido y social. Estos beneficios, se van adquiriendo de manera natural, paulatinamente, solamente con la práctica y disfrute de este deporte donde cada practicante se impone su propio ritmo.

« El Ultimo objetivo de Karate no es ganar o perder sino la perfección del carácter de los participantes.»

• Gichin Funakoshi

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  A continuación aparecen clasificados los diferentes beneficios que conlleva la práctica habitual de Karate:

  Mejora de las cualidades físicas

  Fuerza

  Fuerza explosiva

  Fuerza explosiva elástica

  Fuerza explosiva elástica reactiva

  Velocidad

  Velocidad de reacción

  Velocidad de movimiento

  Resistencia

  Anaeróbica

  Aeróbica

  Otras

  Coordinación intermuscular

  Coordinación intramuscular

  Lateralidad

  Equilibrio

  Flexibilidad

  Mejora de las cualidades técnicas

  A través de la técnica se consigue mejorar la coordinación intermuscular e intramuscular para lograr la mejora de la cadena cinética. Esto redunda en la máxima eficacia y máxima eficiencia.

  Mejora del pensamiento táctico

  Optimización de los procesos cognitivos que buscan la mayor eficacia en la lucha

  Atención selectiva

  Observación

  Análisis de posibilidades

  Toma de decisiones

  Retro-información

  Mejora de aspectos psicológicos

  Concentración

  Esfuerzo

  Determinación

  Seguridad

  Superación

  Respeto

  Humildad

  Autocontrol

  Los entrenamientos de Karate no se enfocan directamente en la adquisición de las capacidades arriba listadas, sino que el entrenamiento de la técnica, lleva de manera natural a mejorar en todos esos aspectos, como un camino que cada practicante descubre por sí solo, para lograr una técnica más depurada.

  La filosofía del Karate-do está basada en el Bushido (Código Samurai) y otorga vital importancia a la cortesía, el respeto, la humildad, la disciplina, el esfuerzo y la necesidad de cultivar un espíritu noble que rechace la violencia.

  « El Karate-do no consiste tan sólo en adquirir una cierta destreza, sino también en dominar el arte de ser un miembro de la sociedad bueno y honesto. »

  FUNAKOSHI Gichin

  « La razón por la que uno aprende Karate o cualquier arte marcial es para desarrollarse y mejorarse a sí mismo. También está bien aprender Karate con el propósito de mejorar la salud. Es correcto aprender Karate para entrenar el estado de alerta y la velocidad de movimiento. Es bueno aprender Karate con el propósito de entrenar y fortalecer brazos y piernas y por acondicionamiento físico. Está bien aprender Karate para cultivar fortaleza y valor. También es correcto aprender Karate para mejorar la compostura y ampliar la profundidad del carácter, capacidad y tolerancia. Puede ser para cultivar las virtudes de auto-control y modestia. No importa cuál de los objetivos anteriores desees obtener, tu objetivo es mejorarte a ti mismo, y el Karate sirve para ese objetivo»

  FUNAKOSHI Gichin

¿Cualquier persona puede entrenar?
Lo único realmente requerido es el compromiso con el trabajo duro de entrenar con dedicación y paciencia. No hay restricciones de edad, sexo u origen.
Tampoco se requiere tener una excelente condición física para practicarlo, el entrenamiento lo va mejorando gradualmente.